Mengatasi Kesedihan dan Depresi Setelah Kematian Orang Tercinta

masukkan script iklan disini

Bukan perkara mudah untuk bangkit dari rasa duka. Apalagi jika kasusnya ditinggal suami meninggal, yang belum genap satu tahun lamanya. Lantas, harus bagaimana?

Banyak hal terindah dan menyenangkan dalam hidup,bersama istri tercinta.  namun ada pula momen-momen kehilangan yang sangat menguras emosi. Misalnya, meninggalnya pasangan atau anggota keluarga. 

Kehilangan orang-orang tercinta bisa memicu kesedihan yang mendalam. beberapa orang, kesedihan itu bisa memicu depresi. Depresi berkepanjangan bisa membuat keseharian menjadi tidak produktif. Meski terasa sulit untuk dihindarkan, namun ada beberapa pendekatan yang bisa diambil untuk membantu memulihkan diri. Mendekatkan diri pada sang pencipta,berkomunikasi dengan anak dan aktifitas .

Lalu, apa perbedaan sedih dan depresi? Setiap orang memiliki reaksi kesedihan yang berbeda. Beberapa orang menunjukkan gejala duka yang sama seperti depresi, seperti menarik diri dari sosial dan merasakan kesedihan yang amat mendalam.

Meski begitu, dari segi durasi, orang-orang yang mengalami depresi cenderung mengalaminya sepanjang waktu,Berbulan bulan,setahun bahkan 4 tahun.

Orang yang mengalami kesedihan biasanya memiliki gejala yang fluktuatif atau tiba-tiba datang dalam gelombang besar. Dari segi penerimaan dukungan, orang-orang yang mengalami depresi seringkali mulai mengisolasi diri sementara orang-orang yang merasa sedih mungkin menghindari setting sosial, namun seringkali menerima dukungan dari orang-orang tercinta.

Sementara dari kemampuan fungsi, seseorang yang merasa sedih mungkin masih bisa pergi kerja atau aktifitas lainnya . Mereka berpikir partisipasi dalam aktivitas tersebut mungkin akan membantu menenangkan pikiran. Namun, jika seseorang dinyatakan depresi secara klinis mungkin akan merasakan gejala-gejala yang sangat parah sehingga tidak bisa pergi ke tempat kerja atau melakukan tugas penting lainnya.

Kesedihan bisa memicu depresi. Tetapi, tidak semua orang yang merasakan duka mengalami depresi.

Komplikasi Rasa sedih adalah emosi yang normal dan bisa terjadi ketika seseorang kehilangan orang yang dicintainya. Namun, beberapa orang mengalami tingkat kesedihan yang lebih signifikan dan lebih lama bertahun tahun bahkan ia menganggap hanya istrinya lah yg paling sempurna di dunia ini selain dari tuhan,nabi,dan ibu.  Ini dikenal sebagai kesedihan yang rumit. 

Kesedihan yang rumit bisa memiliki gejala yang mirip dengan gejala depresi. Ini juga dapat menyebabkan depresi atau memperburuk depresi pada seseorang yang sudah mengalaminya. Beberapa gejala yang dimaksud antara lain:

Kesulitan memikirkan hal lain selain kematian orang tercinta.

Merasakan kerinduan yang sangat mendalam terhadap orang yang dicintainya setelah mereka meninggal. 

Sulit menerima bahwa orang yang dicintai sudah tiada.

Merasakan kepahitan berkepanjangan karena kehilangan. 

Merasa hidup tidak memiliki arti.  

Sulit mempercayai orang lain.  

Kesulitan mengingat memori-memori positif tentang orang tercinta, dan - Merasakan kesedihan yang semakin memburuk.

Namun Depresi ini bisa di atasi dengan mengingat tuhan ,menyayangi anak dan selalu berfikir yang positif.